Tingshas (Címbalos Tibetanos) - O Som Sagrado do Despertar
Instrumento Musical Tibetano para Meditação e Relaxamento 

Os címbalos tibetanos são instrumentos musicais sagrados tradicionalmente usados em cerimônias e rituais budistas e hindus, e em celebrações com música e mantras. Também são conhecidos como tingshas, sinos tibetanos, manjira e karatalas. O som penetrante, alto e claro, traz alerta, concentração, clareza e relaxamento. Este som energético é capaz de trazer a mente para o momento presente, e limpar e equilibras as energias. São usados ​​para expansão de consciência, no início e no final de uma meditação, aula de yoga, ou no final de uma massagem. Também são conhecidos por remover a energia negativa, purificar o ambiente, reduzir a ansiedade, melhorar a memória, e aliviar dores de cabeça, tristeza e estresse. Para criar o som, as bordas dos discos são tocadas suavemente umas contra as outras, com as mãos relaxadas.